トレーニングで腰痛改善！？

こんにちは！茶円です(^^♪

トレーニングの効果って、筋力増量による代謝アップやダイエット効果のみだと思っている人が多いのではないでしょうか？？

じつは、トレーニングによって得られる効果は代謝アップのみではなく腰痛や肩こりなどの不定愁訴の改善にも効果があるんです！！

きちんとしたフォームでトレーニングをすることで、関節の柔軟性や筋肉のアンバランスが改善されて腰痛も改善されていくことが多いのです。

また減量は腰痛改善に最も効果的だと言われています。

トレーニングでのいいことやメリットは他にもたくさんあります(^^)

気になった方は是非体験トレーニングにいらしてくださいね！！