こんにちは！茶円です(^^♪ ここ最近気温がぐっと下がってきましてね。 気温が下がると、筋肉は硬くなり関節の可動域はどんどん狭くなっていきます。 そこに、予期せぬ衝撃や負担が加わると、ぎっくり腰や五十肩の引き金になってし […]